조직심리 식습관과 향, 수면 시간이 직무 스트레스를 줄이거나 통제하는 데 미치는 영향

조직심리 식습관과 향, 수면 시간이 직무 스트레스를 줄이거나 통제하는 데 미치는 영향

[조직심리] 식습관과 향, 수면 시간이 직무 스트레스를 줄이거나 통제하는 데 미치는 영향.docx

목차 i. 서론 ii. 연구 방법 iii. 연구 결과 iv. 논의 v. 참조문헌 본문 i. 서론 1. 연구의 필요성 및 목적 오늘날 현대인의 직장생활은 어떤 형태이건 개인에게 부담을 가져다 주는 스트레스의 연속 상황이다. 모든 질병의 80%이상이 스트레스와 관련이 있고 스트레스가 높은 생활은 여러 가지 질병의 발생에 영향을 주고 있다(Cameorn, Leventhal, & Leventhl, 1995). 스트레스는 건강상태와 같은 개인적인 수준뿐만 아니라 더 나아가 직무 효율성과 조직 내 갈등 같은 조직적인 수준에까지 큰 영향을 미친다. 직무 스트레스는 개인의 신체적ㆍ정신적 건강이나 업무 효율의 저하, 사원들 간 관계의 악화와 상관 관계가 있기 때문에 사원들의 스트레스를 줄이는 것은 회사에 큰 도움이 될 것이다. 그러나 스트레스에 관련된 다양한 연구가 계속 나오고 있음에도 불구하고 그러한 연구 결과를 실제로 회사에 적용시킨 사례는 아직 드문 실정이다. 또한 개인의 스트레스를 줄이고 통제할 수 있는 종합적 전략을 제시하는 연구도 부족한 편이다. 따라서 개인의 스트레스에 영향을 미칠 것으로 추정되는 향, 수면, 섭식에 관한 종합적이고 실용적인 연구를 수행함으로써 개인 차원에서 스트레스를 통제할 수 있는 전략을 제시하는 한편, 이상적인 직장을 조성하는 데 도움을 줄 것으로 예상된다. 2. 연구 가설 (1) 제 1가설 : 섭식 조절과 스트레스 수치가 유의미한 관계가 있을 것이다. - 실험가설 1. 아침 식사는 스트레스 감소에 영향을 준다. - 실험가설 2. 매운 맛은 스트레스 감소에 영향을 준다. (2) 제 2가설 : 아로마 향과 스트레스 수치가 유의미한 관계가 있을 것이다. - 실험가설 1. 각성향(쟈스민)보다 진정향(라벤더)이 스트레스 감소에 영향을 준다. (3) 제 3가설 : 수면 박탈시간과 스트레스 수치가 유의미한 관계가 있을 것이다. - 실험가설 1. 수면 박탈시간이 클수록 스트레스 증가에 영향을 준다. ii. 연구 방법 1. 연구 대상자 본 연구는 서울 소재의 여러 기업의 사무직 종사자들을 대상으로 했다. 총 131명 중 특정 신체적 혹은 정신적 질환이 있어 누락된 21명을 제외했다. 또 한국직무스트레스검사(KOSS)를 사용하여 불성실하거나 몇몇 항목에 대한 답변이 누락된 참여자 7명을 제거한 뒤, 스트레스 지수 정도가 비슷한 60명을 뽑아 이들을 상대로 연구를 수행하였다. 이 60명을 가설 1, 2, 3에 각각 20명씩 무선할당 했다. 성별 비율은 남성이 57.8%, 여성이 42.2% 였으며, 연령대는 20대 중반부터 50대 중반 중 30대가 50.9%로 가장 많았다. 또한 교육수준에 있어서는 고졸부터 대학원졸 이상 중 대졸자가 51.2%로 가장 많았다. 참고문헌 교대근무 여부에 따른 성인 남성의 주간 졸림증과 피로도 -4조 3교대의 빠른 교대주기에서-(2005) - 손경현 외 9명 아로마 요법이 뇌졸중 환자의 자율신경계와 스트레스에 대한 신체 저항도에 미치는 효과(2004) -신유선, 조영숙, 정유진 아로마 흡입이 밤번근무 간호사의 수면과 피로에 미치는 효과(2008) 장순복, 추상희, 김영인, 윤선희 울산지역 성인 남녀의 스트레스와 식습관(2009) 김혜경, 김진희 아로마 요법의 스트레스 및 수면장애감소 효과(2002) 박상옥, 김석범, 이경수, 강복수 일부 소방공무원의 직무스트레스로 인한 사회심리적 건강, 피로도 및 수면영향 연구(2006) 김건형, 김정원, 김성훈 일부 지역 경찰공무원의 직무스트레스 정도에 따른 건강관련 형태 및 영양소 섭취량에 관한 연구(2010) 주혜은, 손정민 경남지역 간호사의 스트레스 수준 및 건강관련 행동(2003) 윤현숙, 최윤영 미용사의 근무 특성에 따른 사회심리적 스트레스(PWI-SF)와 피로도(MFS) 연구(2010) 이혜영, 오인영 민간경비원의 직무 스트레스, 정신건강 및 대처방식 간의 관계(2010) 심정선 서울시내 직장인의 식습관과 건강에 관한 연구(2003) 최미경, 김정미, 김종군 식이 철 수준과 커피 섭취가 흰쥐의 산화스트레스와 항산화효소 활성에 미치는 영향(2002) 김혜영, 정현선 식이지방과 스트레스가 신경전달물질의 수준에 미치는 영향(1996) 한효나, 김문정, 김선희 아로마에센셜오일의 후각작용에 의한 항스트레스 효과의 연구(2000) 장태수 요가 자세, 요가 호흡, 요가 이완 프로그램이 비정규직 여성노동자들의 스트레스의 신체증상, 피로, 스트레스 반응 및 자아 존중감에 미치는 효과(2010) 왕인순 자가발반사요법이 여대생의 스트레스, 피로, 피부온도 및 면역반응에 미치는 효과(2011) 이영미 전남 여수 산단에 근무하는 일부 남자근로자들의 주관적 건강상태 및 건강증진제 섭취 실태에 관한 연구(2007) 이혜경, 정복미 전문직 여성의 직무 스트레스, 직업 만족도, 건강 : 간호사와 교사 그룹을 중심으로(2002) - 홍경자 외 직업 남성의 잦은 외식과 아침결식이 체질량지수 및 영양소 섭취에 미치는 영향 -2001년 국민건강영양조사자료 분석(2009) 이정원 직장인 남성의 스트레스와 식생활 태도에 관한 분석(2011) 이미애, 이은주, 소혜경, 최봉순 수면박탈 시간별 최대운동에 따른 뇌파, 피로대사물질, 스트레스 호르몬 변화 분석(2010) 구광수 산소수 및 수소수의 섭취가 운동수행력, 피로회복 및 산화 스트레스에 미치는 영향(2010) 박종석, 김상호 포스터 산업체 근로자의 스트레스, 식습관과 건강상태와의 상호관련(1998) 이미애, 최봉순, 정효지, 박명희, 최영선 한국인 투어리더들의 업무 스트레스 지각과 업무 스트레스 영향(2010) 오정근, 유은수 한국판 직무스트레스 회복경험 척도(Recovery Experience Questionnaire)의 타당화 연구(2011) 박형인, 박영아, 김제인, 허태균 아로마 테라피를 적용한 두피 마사지가 여대생의 스트레스 완화에 미치는 효과(2009) 권영숙, 이주영 대학생의 식행동과 건강 상태 및 스트레스에 관한 연구(2007) 조지예, 송재철 사회 심리적 스트레스에 미치는 장미(Rosa multiflora) 요구르트의 영향(2003) 최진호, 김대익, 민병태, 조원기, 최민경 서울지역 고등학생의 식습관과 스트레스에 관한 연구(2000) 한명주, 조현아 한국성인의 주관적 스트레스와 식품 및 영양소 섭취와의 관련성(2003) 김영옥 키워드 조직심리, 직무, 스트레스, 수면, 심리