장수의 비결

장수의 비결

장수의 비결.pptx

목차 1.세계 장수 마을의 건강과 장수 비결 2.장수마을의 공통적인 특징 3.세계 10대 장수 식품 4.향후 전망 또는 향후 계획 본문 세계 장수 마을의 건강과 장수 비결 에콰도르의 빌카밤바(Vilcabamba) 빌카: 신성한 밤바:마을 신성한 마을이라는 뜻 '영원한 봄'이라고 불리는 온화한 기후 농작물이 풍부하게 재배 해발 1500M의 높은 곳 분지의 가운데 위치 질병이 거의 없는 마을 만당고 계곡에서 흘러나오는 깨끗한 미네랄물을 섭취 깨끗한 공기, 온천 휴향지 과일, 채소, 해산물 모두 풍부한 지역 거의 모든 마을주민이 고령의 나이에도 불구하고 일함 파키스탄의 훈자(Hunza) 파키스탄 히말라야 산맥에 둘러싸인 훈자마을 인도 반도 북서부 6000M 이상의 높은 산에 둘러싸인 계곡에 위치한 아름다운 마을 온화하고 건조한 기후 계단식 경작지를 이용하여 감자와 밀, 옥수수, 살구 재배 성인병이 없는 건강한 마을 주민 규칙적인 식생활과 나이가 들어서도 꾸준히 노동을 하는 것이 장수의 비결 땅에서 난 자연식 위주의 식습관: 유기농업 형태로 농작물을 제배하여 제철 농작물 자급자족 육류는 1%정도만 섭취 살구: 노화예방, 변비예방, 항암효과 일본의 오키나와(Okinawa) 큐수와 대만 사이의 크고 작은 160여개의 섬으로 이루어짐 일본에서 유일한 아열대성 기후로 연중 온난 바다로 둘러싸여 해양성 기후도 가짐 100세 이상의 노인이 가장 많이 살고 있는 마을 질병이 거의 없음 키워드 비결, 장수